Zutaten (für 1 Portion):
- 1 Handvoll frischer Babyspinat (oder TK-Spinat, aufgetaut)
- 1 grüner Apfel (z. B. Granny Smith, entkernt)
- ½ Banane (für natürliche Süße)
- 1 EL Leinsamen (oder Chiasamen)
- 4 Tropfen Bachblüten-Mischung „Abnehmen“
- 200 ml Wasser oder Mandelmilch
- 1 TL Zitronensaft (für Frische)
Zubereitung:
- Alle Zutaten inkl. der Bachblüten-Tropfen in den Mixbecher geben.
- Alles glatt pürieren (ca. 30–60 Sekunden).
- Sofort in ein hübsches Glas füllen und genießen.
Tipp:
- Für mehr Eiweiß 1 EL Mandelmuss oder Skyr hinzufügen.
- Variation: Statt Apfel ½ Gurke verwenden – dann schmeckt er noch frischer!
Für eine optimale Wirkung empfehlen wir, dieses Getränk mit unserer Bachblüten-Mischung ‚Abnehmen‘ zu kombinieren:
