Blog & Ratgeber
Wie lange dauern die Wechseljahre?
Kennen Sie das? Sie wachen nachts schweißgebadet auf, Ihre Bettdecke fühlt sich an wie eine Sauna-Decke, und Sie fragen sich: Wie lange dauern die Wechseljahre eigentlich noch? Vielleicht sitzen Sie...
Wie lange dauern die Wechseljahre?
Kennen Sie das? Sie wachen nachts schweißgebadet auf, Ihre Bettdecke fühlt sich an wie eine Sauna-Decke, und Sie fragen sich: Wie lange dauern die Wechseljahre eigentlich noch? Vielleicht sitzen Sie...
Welche Bachblüten bei Hitzewallungen?
Hitzewallungen gehören zu den häufigsten und unangenehmsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Plötzlich wird Ihnen heiß, Sie schwitzen, Ihr Herz rast. Das kann mitten im Gespräch passieren, nachts im Bett oder beim...
Welche Bachblüten bei Hitzewallungen?
Hitzewallungen gehören zu den häufigsten und unangenehmsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Plötzlich wird Ihnen heiß, Sie schwitzen, Ihr Herz rast. Das kann mitten im Gespräch passieren, nachts im Bett oder beim...
Wie viele Schritte pro Tag zum Abnehmen?
Sie möchten abnehmen, aber Sport ist nicht Ihr Ding? Dann habe ich eine gute Nachricht für Sie: Gehen kann Ihnen dabei helfen, überschüssige Kilos loszuwerden. Doch wie viele Schritte pro...
Wie viele Schritte pro Tag zum Abnehmen?
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Mikrobiom & Stimmung: Herbstliche Lebensmit...
„Der Herbst ist da – und mit ihm Mode, Entzündungen und Stimmungstiefs…“ Fragen, die sich Frauen in den Wechseljahren oder im westlichen Kulturkreis stellen, können mit hormonellen Schwankungen zusammenhängen. Wussten...
Mikrobiom & Stimmung: Herbstliche Lebensmit...
„Der Herbst ist da – und mit ihm Mode, Entzündungen und Stimmungstiefs…“ Fragen, die sich Frauen in den Wechseljahren oder im westlichen Kulturkreis stellen, können mit hormonellen Schwankungen zusammenhängen. Wussten...
Grüner Smoothie mit Spinat, Apfel & Leinsamen
Zutaten (für 1 Portion): 1 Handvoll frischer Babyspinat (oder TK-Spinat, aufgetaut) 1 grüner Apfel (z. B. Granny Smith, entkernt) ½ Banane (für natürliche Süße) 1 EL Leinsamen (oder Chiasamen) 4...
Grüner Smoothie mit Spinat, Apfel & Leinsamen
Zutaten (für 1 Portion): 1 Handvoll frischer Babyspinat (oder TK-Spinat, aufgetaut) 1 grüner Apfel (z. B. Granny Smith, entkernt) ½ Banane (für natürliche Süße) 1 EL Leinsamen (oder Chiasamen) 4...
Gurken-Minz-Wasser mit Zitrone
Zutaten (für 1 Karaffe, ca. 1 Liter): ½ Gurke (in dünne Scheiben geschnitten) 1 Zitrone (in Scheiben) 5–6 frische Minzblätter 16 Tropfen Bachblüten-Mischung „Abnehmen“ 1 Liter stilles oder sprudelndes Wasser...
Gurken-Minz-Wasser mit Zitrone
Zutaten (für 1 Karaffe, ca. 1 Liter): ½ Gurke (in dünne Scheiben geschnitten) 1 Zitrone (in Scheiben) 5–6 frische Minzblätter 16 Tropfen Bachblüten-Mischung „Abnehmen“ 1 Liter stilles oder sprudelndes Wasser...