Blog & Ratgeber
Wie viele Schritte pro Tag zum Abnehmen?
Sie möchten abnehmen, aber Sport ist nicht Ihr Ding? Dann habe ich eine gute Nachricht für Sie: Gehen kann Ihnen dabei helfen, überschüssige Kilos loszuwerden. Doch wie viele Schritte pro...
Wie viele Schritte pro Tag zum Abnehmen?
Sie möchten abnehmen, aber Sport ist nicht Ihr Ding? Dann habe ich eine gute Nachricht für Sie: Gehen kann Ihnen dabei helfen, überschüssige Kilos loszuwerden. Doch wie viele Schritte pro...
Grüner Smoothie mit Spinat, Apfel & Leinsamen
Zutaten (für 1 Portion): 1 Handvoll frischer Babyspinat (oder TK-Spinat, aufgetaut) 1 grüner Apfel (z. B. Granny Smith, entkernt) ½ Banane (für natürliche Süße) 1 EL Leinsamen (oder Chiasamen) 4...
Grüner Smoothie mit Spinat, Apfel & Leinsamen
Zutaten (für 1 Portion): 1 Handvoll frischer Babyspinat (oder TK-Spinat, aufgetaut) 1 grüner Apfel (z. B. Granny Smith, entkernt) ½ Banane (für natürliche Süße) 1 EL Leinsamen (oder Chiasamen) 4...
Gurken-Minz-Wasser mit Zitrone
Zutaten (für 1 Karaffe, ca. 1 Liter): ½ Gurke (in dünne Scheiben geschnitten) 1 Zitrone (in Scheiben) 5–6 frische Minzblätter 16 Tropfen Bachblüten-Mischung „Abnehmen“ 1 Liter stilles oder sprudelndes Wasser...
Gurken-Minz-Wasser mit Zitrone
Zutaten (für 1 Karaffe, ca. 1 Liter): ½ Gurke (in dünne Scheiben geschnitten) 1 Zitrone (in Scheiben) 5–6 frische Minzblätter 16 Tropfen Bachblüten-Mischung „Abnehmen“ 1 Liter stilles oder sprudelndes Wasser...
Detox-Tee mit Fenchel, Anis & Kümmel
Zutaten (für 1 Tasse): 1 TL Fenchelsamen 1 TL Anissamen 1 TL Kümmelsamen 4 Tropfen Bachblüten-Mischung „Abnehmen“ 250 ml heißes Wasser (nicht kochend, um die Blütenessenzen zu schonen) Zubereitung: Die...
Detox-Tee mit Fenchel, Anis & Kümmel
Zutaten (für 1 Tasse): 1 TL Fenchelsamen 1 TL Anissamen 1 TL Kümmelsamen 4 Tropfen Bachblüten-Mischung „Abnehmen“ 250 ml heißes Wasser (nicht kochend, um die Blütenessenzen zu schonen) Zubereitung: Die...
Detox-Rezept: Ingwer-Zitronen-Wasser mit Kurkuma
Zutaten (für 1 Glas): 250 ml warmes Wasser (nicht kochend, um die Blütenessenzen zu schonen) 1 Scheibe frische Zitrone 1 daumengroßes Stück frischer Ingwer 1 Prise Kurkumapulver (entzündungshemmend und verdauungsfördernd)...
Detox-Rezept: Ingwer-Zitronen-Wasser mit Kurkuma
Zutaten (für 1 Glas): 250 ml warmes Wasser (nicht kochend, um die Blütenessenzen zu schonen) 1 Scheibe frische Zitrone 1 daumengroßes Stück frischer Ingwer 1 Prise Kurkumapulver (entzündungshemmend und verdauungsfördernd)...
Welches Obst zum Abnehmen? Die besten Früchte f...
Sie möchten ein paar Kilos verlieren, ohne auf Genuss zu verzichten? Dann ist Obst Ihr idealer Begleiter. Doch Vorsicht: Nicht jede Frucht ist gleich gut geeignet, wenn es ums Abnehmen...
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